「2023年12月22日」のアーカイブ

この頃、家内のリハビリの送り迎えで理学療養室を覗くことが多いのですが、いや、大勢の方が励んでおられます。

マッサージや、器械を使っての筋トレみたいなもの、理学療法士さんに付き添ってもらって線の上を真っすぐ歩いている人など、様々です。年代も幅広いのですが多いのはやはり60代から80代くらいではないでしょうか。

この地道な努力が衰えた筋肉を回復させ、回復した筋肉を維持する大きな力になっているのでしょう。私も手術後は足の力が衰え、それによってむくみが酷くなりましたが、徐々に歩いたり動いたりしているうちに筋力が戻ってきたようで、足に溜まってパンパンになっていた水分がすっかり抜けて、骨や筋が見えてきてホッとしました。

組織だったリハビということではなく、日常生活の中で少しづつ負荷をかけるように心がけたのが良かったのだと思います。年を取ったら毎日がリハビリです。

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