３キログラム

病院でリハビリでした。

エアロバイクのお話はしたと思いますが、それ以外に筋トレも課せられていて、足に重りを付けて筋肉を鍛えます。

病院で初めて入浴を許されたとき、頭を洗っていて、左腕が重くてだるくてたまりませんでした。

腕とはこんなに重いものかと実感したのです。それが今や重りを使うまでになったのは、ありがたいことです。

現在はトレーニングでは３キログラムの重りを使っていますが、これを足に付けると、もし月世界人がいて、地球に来たらこんな感じかと思います。

ダイエットで３キロ減をするのはかなりの重さを減らすのだと、よく判りますよ。